【梅雨の体調不良に】なぜこの時期は体が重だるくなるの?原因とスッキリ解消法のおすすめ

みなさん、こんにちは。So・mainの橋本です。

ブログをご覧いただき誠に有難うございます♪

いよいよ梅雨入りしましたね。 この時期になると、お客様からこんなお声をよく伺います。

• 「しっかり寝ているはずなのに、ずっと体が重だるい…」

• 「体がいつもよりパンパンにむくむ気がする」

• 「なんとなく頭が重くて、やる気が出ない」

実はこれ、気持ちのせいではなく、梅雨の「気圧の変化」と「高い湿度」が原因なんです。

☔ 梅雨に不調や倦怠感が起きる理由

梅雨時期は気圧が目まぐるしく変わり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 さらに、湿度が高くなると体の中の余分な水分（水分や老廃物）が汗として外にうまく排出できなくなり、体に溜まってしまうのです。

これが、梅雨特有の「むくみ」や「ずーーんとした重だるさ（倦怠感）」の正体です。

🏡 お家でできる！梅雨だる解消のコツ

まずは日常生活の中で、体に水分を溜め込まない工夫をしてみましょう！

1. お風呂は湯船に浸かる ジメジメする時期ですが、シャワーで済ませず38〜40℃ほどのぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。じんわり汗をかくことで、余分な水分が抜けて自律神経も整います。

2. カリウムを含む食材を意識する きゅうりやトマト、バナナ、キウイなど、余分な塩分や水分を排出してくれる食材を食事に取り入れるのがおすすめです。

3. 軽いストレッチ 特に「ふくらはぎ」や「股関節」を動かすと、下半身に溜まった水分が巡りやすくなります。

✨ どうしてもスッキリしない時は、プロの手を借りてみませんか？

「セルフケアだけでは追いつかない…」 「この重だるさを今すぐなんとかしたい！」

そんな時は、当店の【深部リンパドレナージュ】がおすすめです。

滞ってしまったリンパの流れを丁寧にくまなく流すことで、体の中に溜まった余分な水分や老廃物の排出を強力にサポートします。ヒートマットの上で温めながらのトリートメントはリラクゼーション効果抜群です◎

施術後は、「羽が生えたように体が軽くなった！」と驚かれるお客様も多いんですよ。

ジメジメした季節だからこそ、サロンの心地いい空間で頭も体も一度リセットして、スッキリ軽やかな毎日を過ごしませんか？

今週もまだ少しご案内に余裕があるお時間帯がございます。 「体が重くて限界…」という方は、ぜひお気軽にご予約くださいね。

皆様のご来店を、心よりお待ちしております！